初日の落ち込み

休日から仕事の始まりなど、休日からまたいつもの日々かと、落ち込むことありませんか？頭の中でグルグルする「落ち込む場面」とは？

スマホ、メモ用紙に書き出してみてください。それだけだも、気持ちが落ち着くこともあります。

また、落ち込んでしまう時の思考に、向き合う事で気持ちが軽くなります。その時は、KOKOROにそっと話かけてみてください。最後までお読みいただきありがとうございました。

2026年1月4日

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