手をぬくこと
ストレスを感じている今、手を抜くことできていますか？
「手をぬくとなまけてるようで・・・」
「手をぬいたら、迷惑かけてしまうか早くやらなきゃ・・・」
「手を抜いてる暇はない、もっともっと頑張らないと・・・」など
この「思考」から手を抜くことに抵抗をかんじていませんか？
手を抜かないことが続いてしまうと、ストレスに歯止めがかかりません。
「なまける」ではなく「パフォーマンスをよりするため」
「迷惑かけちゃう」それは本当ですか？
日常にある「思考」に
「それって本当かな？」と
問いかけることで、手を抜く大切さに気づき、ストレスが減っていきます。
本当かな？と問いかけが難しい時は、KOKOROにそっと話かけてください。最後までお読みいただきありがとうございました。
2025年12月27日