「つらい」認めてみる
辛くても乗り越えたり、頑張ることも大切です。本心や体が「つらい」と感じた時に労ることも大切です。
踏ん張るタイミングと、労るタイミングは人それぞれですよね。
本心や体の「つらさ」を見て見ぬふりをしそうな時ありませんか？
「他の人に迷惑をかけてはいけない」「しんどいことは、相談しずらいんだよなぁ」「やらなきゃいけない事あるから」と
追い詰めやすい、頼ることが苦手だったりと・・・
でも大きな一歩ではく、少しだけでもいいんです。
「手伝ってほしい事を、ちょっとお願いしてみようかな」「全部ではなく少し相談してみようかな」「やらなきゃいけないけど、10分だけでも休もう」
「つらさ」に対して、どのように向き合っていくかの感覚が掴めるかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございました。
本心や体の「つらさ」を見て見ぬふりをしそうな時、KOKOROにそっと話しかけてみてください。
2025年12月24日