ストレスと向き合う

皆さんはどのように、ストレスと向き合っていますか？

私は、とにかく「手放す勇気」をもつ事で、ストレスと向き合っています。

自分でいうのも変ですが、何事にも全力で頑張り屋の性格です。「あれもしなければならない！、これもしなければならない！」と追い込み過ぎてしまい、ストレスを自ら大量に生み出していた過去があります。その私が「それって、今やらないとダメ？」「今しんどいなら、一旦休もう」「他の人にも頼ってもいいんだよ」と自身と対話をしてきましたし、現在もそうです。