ストレス発散
こんな経験ありませんか？連休や休日にストレス発散のつもりで、好きなこと・趣味・癒しになるであろう場所に行く。しかし…。ストレスは解消されず、仕事が始まると、ストレスが更にたまっていく感覚に…。インスタやXでも共感すると反応をいただいています。
過去の私もそうでした。ストレスを発散しようと、岩盤浴やお出かけ、絵を描くなどしましたが効果は無く、ストレスが限界まできてしまい体調不良となっていました。
「ストレス解消」「ストレス発散」は大切ですが、「ストレス」に対して正しく、向き合えていなかったから、ストレスが解消されていなかったのです。
2025年12月10日