疲れのサイン
このような経験ありませんか？休日に予定をいれる時は、気分は上がっているのに、日程が近づくにつれ気分がのらない。
・常に肩へ力が入っているなど、体の緊張が続いている
・常に気持ちがいっぱいいっぱいの状況
↓
ストレス発散のため
休日は楽しみたいし、やりたいことをしたい！
↓
心身共に疲れがあり、気合いが入りにくい
・日程が近づくにつれ、気が重い…めんどくさい…
日々の疲れ、ストレスの中であっても、やりたい事への気持ちは強いのに、気分がのらないというチグハグ状態。
【強く伝えたいこと】疲れのサインを受け入れて、体を休めて緊張状態をほぐしましょう。
【最後に】
疲れのサインを見て見ぬふりをしそうな時は、KOKOROのメール相談室へ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2025年11月5日